第1254章 你基础差要从最基本的开始(第5/5 页)
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“陈教官,练这个没有三五个月功夫是不行的。
而且没有人一开始就能做大回环,都是要用护具的。
你不用着急,先学会挺腹收腹,这就是控制速度的诀窍。
不过现在,你要克服的是,千万不要有摔过一次,就不敢上杠的心理!
你基础差,以前没有练过,一切从头学。
所以慢慢来,千万不要心急,也不要害怕,我会在旁边保护你!”
陈心安点点头说道:“我想知道我转上去了,怎么控制力量再重新回到杠上?
离心力太大了,我怎么控制力量做到准确落点?”
慕刚毅一脸懵比,像是没有听懂,看着陈心安问道:“啥意思?”
“就是……”陈心安皱眉说道:“就是绕杠一圈松开手后怎么抓回来?”
慕刚毅黑着脸,气不打一处来,对陈心安喝道:
“你还不会走呢,就想着要怎么跑了?还想着怎么飞?
告诉你了不要心急,一步一步来!
你先从第一步吊杠开始!
就是双手抓杠一动不动坚持半个小时,明白了吗?”
说完了才意识到这位不是新兵,而是教官!
赶紧陪着笑脸说道:“对不起陈教官,我有点着急了!”
陈心安摆手笑着说道:“没事!我先上杠,转一个给你看看?”
说完,他跳上单杠,双腿往前一伸,让身体荡起来。
然后双手抓杠,身体转了一圈!
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