第三十七章 我不会秃吧(第3/5 页)
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这还没完，接下来是抗击打训练，不断地让自己的肌肉和骨骼适应不同程度的钝击。
他不求一次效果显著，只需要有一丁点效果就行了，这一丁点的效果，会在未来持之以恒地训练下，不断累积，最终在没有任何顶点限制的情况下，达到一个恐怖的数值。
基本上，每天白歌都要加练到深夜才会睡觉。
不仅如此，白歌睡觉也没闲着，而是进入到脑洞中，全身泡入熔浆池。
睡到第二天上午，铃铛会唤醒他。
起床的白歌第一件事就是佩戴负重。
除了进入熔浆池里以外，全天候所有时候，他都不会拿下负重，往返酒店也都是走路而非乘车。
白天在健身中心做着综合性的训练，锻炼打熬身体的每一寸肌肉，回到酒店后又练抗击打。
如此反复，五天后，白歌身体不像最初那么瘦弱了。
大量的运动和蛋白质摄入，让他短时间内恢复了一小部分肌肉量。
如此庞大的运动量下，他的体重增长里，不会再有脂肪。
每天他都会测试拳力，第一天的时候，仅有九十公斤。
而现在第五天，拳力达到一百一十四公斤。
“五天，提升了二十四公斤，这样的训练量，平均每天增长拳力五公斤差一点。那一个月下来，再多努努力岂不是能增长一百五十公斤拳力？”白歌嘀咕着。
教练在一旁听了大笑道：“想什么呢？老板，我必须承认你非常努力，甚至可以说太拼了，但我要告诉你，力量训练这种事，不是光靠努力就有用的。”
白歌笑道：“哦？”
教练似乎是这几天被白歌的体能打击到了，立刻找准机会说道：“您之所以进步显著，是因为你刚来时太瘦弱，甚至肌肉有些萎缩。”
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