第137章 芒果汁对于雨欣来说就是噩梦(第3/5 页)

- **膳食纤维**：可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于改善消化系统健康，预防便秘问题。

芒果汁很好喝很有营养，但是雨欣就是不能喝芒果汁。这实在是太奇怪了！因为雨欣可以毫无问题地吃芒果，可一喝到芒果汁就会引起严重的不适。

还记得有一次……

这天，雨欣看到一杯新鲜的芒果汁摆在眼前，金黄色的液体在透明的杯子里微微晃动，散发出诱人的香气。她犹豫了一下，最终还是决定尝试一下。毕竟，她喜欢吃芒果，也许这次也不会有问题呢？

她小心翼翼地端起杯子，轻轻地抿了一小口。芒果的甜美滋味立刻在舌尖散开，让她感到愉悦。然而，就在这时，她的脸色突然变得苍白，眉头紧紧皱在一起。

一种难以言喻的不适感从胃部涌起，迅速蔓延至全身。她的喉咙开始发紧，仿佛有什么东西在往上顶。她试图忍住这种感觉，但呕吐的冲动越来越强烈。

雨欣紧紧捂住嘴巴，努力克制自己。但最终，她还是无法抵挡住那股力量。她弯下腰，身体剧烈地颤抖着，将口中的芒果汁全部吐了出来。呕吐物溅落在地上，散发出令人作呕的气味。

她的呼吸变得急促而沉重，额头上布满了细密的汗珠。周围的人们纷纷投来关切的目光，但她此时已经无暇顾及他人的看法。她只觉得自己的身体仿佛被一股无形的力量控制住了，无法停止这种反应。

过了好一会儿，雨欣才慢慢恢复过来。她疲惫地坐在椅子上，心中充满了疑惑和困惑。为什么她能吃芒果却不能喝芒果汁呢？这个问题一直萦绕在她心头，让她百思不得其解。她只感到一阵虚弱和疲惫，仿佛身体被掏空了一般。

过了好一会儿，雨欣才逐渐恢复过来。她虚弱地靠在椅子上，脸色依然苍白。那杯芒果汁放在一旁，她再也没有勇气去碰它。从此以后，雨欣对芒果汁产生了深深的恐惧，再也不敢轻易尝试。

下面我们来介绍一下关于芒果汁的饮用建议：

1. 适量饮用：尽管芒果汁富含多种维生素和矿物质，但其中的糖分含量较高。过度摄取糖分可能会对身体造成不良影响，如导致体重增加、血糖波动等问题。因此，我们应该控制好饮用量，避免过度依赖果汁获取营养。此外，对于糖尿病患者来说，更需要谨慎选择，并在医生的指导下合理安排饮食。